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          發布時間:2008-09-27 09:12:25 點擊數: 更新時間:2008-09-27
          日常生活中如何預防股骨頭壞死癥的發生


            大家一直都認為股骨頭壞死癥是無法進行預防,所以對股骨頭壞死癥的預防也就不太注意。其實在平常的生活、學習、工作中大家能夠注意到我對大家以下幾點的建議,是可以有效避免、減少股骨頭壞死癥的發生。

            1、加強運動鍛煉,運動前要進行熱身,尤其是髖關節的熱身活動,方可以進行運動鍛煉。要避免過于激烈的運動,對自己的髖關節要保護好,不要使其受涼、受濕氣侵襲。

            2、散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑,摔跤后應要臀部著地。

            3、干重活、扛東西,要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干過重的活容易導致髖關節損傷。

            4、發現髖關節損失、受傷應及時到醫院進行檢查治療。在沒有得到醫生的同意下,不可私自下床行走,避免髖關節再次損傷。

            5、日常生活、工作中應少抽煙、少喝酒,更不能過量飲酒。

            6、減少服用含有激素的藥物、食品,同時肥胖的人應注意控制飲食,應開始減肥。

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